🎫 32 Haftalık Gebelikte Uyku Hali

Ancak tüm anneler, kalış sürelerini tam olarak anlayamaz. Geleneksel ay döngüsünün 32 haftası 7 aya eşit olabilir - bu doğru olacaktır. Ancak, tıpta saymaya yönelik bu yaklaşım kullanılmamaktadır. Doğum ayına 28 gün dahildir. Sonuç olarak, 32 haftalık gebelik, annenin 8 Glukozve insülin dengesindeki bu değişimler nedeniyle; sık acıkma, bel çevresinde yağlanma, yemek sonrası uyku hali ile bitkinlik, terleme, adet düzensizlikleri, aşırı tüylenme, sık ve yaygın sivilcelenme gibi sorunlar gelişebiliyor. insülin direnci. diyabet. sağlık. 1Haftalık Gebelik Kan Testinde Belli Olurmu Hamileliğin 1 Haftası hamilelikten en az 3 ay önce günde 400mg folik asit takviyesine başlamanız gerekmektedir- eğer hala başlamadıysanız hemen başlayın. Folik asit, bebeğinizin ayrık omurga gibi herhangi bir sinir yolu rahatsızlığı geçirme riskini %75 azaltan temel bir B Haftahafta gebelik takibinizi güvenilir bir kaynaktan yapmak istiyorsanız doğru adrestesiniz. Bebek.Tv hafta hafta gebelik videolarını deneyimli kadın doğum u Beyingelişimi ile birlikte uyku düzenini sağlamış, istediği zaman uyuyup uyanan, hareketlerini kontrol eden bir bebeğe dönüşmüştür. Dolaşım Sistemi Kalp atışları ortalama dakikada 140-150 civarında olan bebeğinizin 32. hafta itibari ile kalp ritminde azalmalar görülür. Ancakhala gebelik dışarıdan belli olmamaktadır. HAFTA Bu dönemde solunum ve uyku problemleri çekilebilir. Yatmadan önce kısa bir yürüyüşe çıkmak, ya da yatarken kullanılan yastık sayısının arttırılması önerilir. 32. HAFTA Bu haftadan itibaren doktor kontrollerine daha sık gitmelisiniz (2 hafta arayla ). Son ay 6ay ve üç haftalık hamilesiniz. Bu haftanın sonunda yedi ayı tamamlıyorsunuz. 31 HAFTA HAZIR Belirtiler. Hamileliğin 31. haftasından beri, zaten yaşadığınız aynı semptomların çoğunu hissetmeye devam ediyorsunuz. Bazıları kötüleşebilir, bazıları katlanılamaz hale gelebilir. İşte en tipik 31 haftalık hamile belirtileri: 32 hafta itibariyle 11 kilo almış olmanız beklenir. Bebeğinizin doğum tarihine kadar 2 ile 4 kilo daha alırsınız. Normal ölçülere sahip olan bir kadının gebeliği sırasında 11 ile 15 kilo alması beklenir. Eğer normalden biraz kilolu iseniz 6 ila 11 kilo almanız normal kabul edilir, eğer çok zayıfsanız, 12 ile 18 kilo YJqu5yf. Gebelikte 32. Hafta Anne adayının erken doğum olasılığına karşı dikkatli olması gereken anne adayının, normal şartlar altında, bebeğini kucağına almasına sadece sekiz hafta kalmıştır. 32 haftalık gebelikte bebekte olan değişiklikler nelerdir? 32. gebelik haftasına ulaşmış sağlıklı bir bebeğin artık kaşları ile tırnakları oluşmuş olmakla beraber, saçları da iyice belirgin bir hale gelmiş durumdadır. Bebeğin ten rengi de bu haftada ve takip eden haftalarda günden güne açılır ve cilt rendi kırmızı ya da pembeden ziyade, normal ten rengine dönüşmüş durumdadır. Geride bırakılmış haftada olduğu gibi bu haftada da anne karnındaki bebeğin büyüme trendi daha önceki haftalar ile karşılaştırıldığında daha yavaş olmaktadır. azalma gösterir. Bu haftalarda bebeğin rengi açılmaya başlar ve kırmızılıktan çıkıp daha açık bir renge bürünür. Kas dokularında bu haftada tam anlamıyla bir gelişme olmamakla beraber, bebeğin gözleri anne karnında ışığa hassas bir hal gelmiştir. 32 haftalık gebelikte bebeğin boyu ve kilosu ne kadardır? 32. gebelik haftasında, diğer haftalara göre daha yavaş bir büyüme eğrisi çiziyor olsa da anne karnında bu haftaya ulaşmış sağlıklı bir bebek, fiziksel anlamda çok daha belirgin bir haldedir. Bu haftada anne karnındaki bebeğin boyu 42 santimetre ortalamasında olurken, kilosu ise 1700-1800 gram aralığında seyretmektedir. Öte yandan bebek, kafasından poposuna kadar ölçüldüğü takdirde de bu iki noktanın arasının uzunluğu ortalama 42 cm olur. Bebeğin kafasından poposuna kadar olan boyu ise yaklaşık olarak 28 cm kadardır. 32 haftalık gebelikte bebeğin ultrason görüntüsü nasıldır? Bir bebek gebeliğin 32. haftasında yapılan ultrason muayenesinde son derece hareketlidir. Ultrason görüntüleri incelendiği takdirde anne karnındaki bebeğin tüm vücut detayları kolaylıkla fark edilebilir durumdadır. Çünkü bu aşamada, bebeğin elleri, ayakları ve tüm diğer organları çok büyük oranda gelişmiş ve farklılaşmıştır. Eğer gebelikte, ölü doğum, düşük gibi riskler sözkonusu ise bu haftalarda yapılan ultrason muayeneleri özel olarak önem taşır. Çünkü bu haftalar, anne karnındaki bebeğin taşıdığı herhangi bir anomalinin tespit edilebilebilmesi için en uygun zamanlardır. 32 haftalık gebelikte anne adayına olan değişiklikler nelerdir? 32. gebelik haftasında, anne adayının hareketleri daha önceki haftalara göre çok daha fazla kısıtlanmış nedeni, anne adayının bütün karın boşluğu artık bebekle kaplıdır. Anne adayı artık uyumakta ve uyku düzeni oluşturmakta da çok ciddi sıkıntılar yaşamaktadır. Bütün karın boşluğunu kaplayan bebek, durmaksızın hareket eder. Bu noktada, şunun bilinmesinde de yarar vardır Bir bebek anne karnında ne kadar sık ve ne kadar çok hareket ediyorsa, bu bebeğin sağlık durumunu gösterir ve bu sebepten ötürü de hareket sıklığı hekimler için ayrıca önem taşır. Bir bebeğin anne karnında sık sık hareket ediyor olması, bebeğin kendisine rahat bir alan bulduğu anlamına gelir. Ancak buna karşın, anne karnındaki bebek hareketsiz ise ve/veya çok az hareket ediyorsa, bu gebelikle ve/veya bebekle ilgili bir sorun olduğu anlamına bir durumla karşılaşılması halinde, ilk yapılacak olan ilgili kadın doğum hekimine zaman kaybetmeden haber vermektir. Anne adayı, gebeliğinin bu haftasında Braxton Hicks adı verilen yalancı kasılmalarla da tanışabilir. Endişelenecek bir duruma neden olmayan bu kasılmalar,anne adayının doğuma hazırlanması gerektiğinin işareti niteliği taşır. Bu haftada yapılabilecek en iyi egzersiz, düzenli ve hafif yürüyüşlerdir. 32 haftalık gebelikte baba adaylarına tavsiyeler Baba adaylarının bu hafta içinde yapabilecekleri arasında anne adayı için önemli ve de gerekli olan egzersizlerde anne adayına yardımcı olmak, anne adayını takip eden ve doğumu yaptıracak olan kadın doğum hekimi ile düzenli iletişim halinde kalmak, anne adayının aşerme ihtimaline hazırlıklı olmak ve elbette annenin endişe ve kaygılarını gidermeye çalışmak vardır. 32 haftalık gebelik konulu makalemizde, 32 haftalık hamilelik sürecinde bedeninizde ve bebeğinizde oluşacak değişim ve gelişimleri sizler için Haftalık Gebelik Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey32 Haftalık Bebeklerin Gelişimi32 Haftalık Bebeklerde Adım Adım Gelişim Aşamaları32 Haftalık Bebek Hareketleri Nasıldır?32 Haftalık Gebelikte Annelerde Yaşanan Değişimler32 Haftalık Gebelik Belirtileri 32 Haftalık Gebelikte Beslenme32 Haftalık Gebelikte Yapılması Gerekenler Nelerdir?32 Haftalık Gebelik Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şeyİlk gebeliğini yaşayan anneler 32. Gebelik haftası hakkında onlarca konuyu merak edebilir. Sabırsız ve heyecanlı bir dönem geçiren gebeler bu hafta da sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam ederek ve dinlenerek bebekleri için konforlu bir ev sahipliği yapabilir. Gebeler, mutlaka erken doğum belirtileri ve sürecini öğrenmelidir bu sayede erken müdahele edilebilir ve anne – bebek sağlığı korunabilir. 32. Haftada doğan bebekler prematüre olarak kabul edilir ve birkaç hafta küvözde özel bakıma ihtiyaç duyar. Bebekler anne karnında daha hızlı ve daha güçlü olarak gelişir. Hamilelikte 32. Hafta32 Haftalık Bebeklerin GelişimiBebeklerin akciğer gelişimi doğum anına kadar devam eder, 32. Haftada bebekler nefes alıp verme denemeleri yaparak gelişimlerini sürdürür. Akciğerler, beyin ve sindirim sistemi haricinde bebek gelişimi bu hafta büyük ölçüde tamamlanmış olarak kabul edilir. Bebeğin dış dünyaya daha çabuk alışabilmesi ve sorunsuz bir nefes alıp vermesi için ise en az beş altı hafta daha anne karnında kalması haftalık bebek kilosu 1600 – 1800 kg aralığındadır aynı zamanda bu haftadan itibaren bebekler haftada 200 – 250 gram alabilir. Bebek kilosunun artmasıyla beraber anneler de mide problemleri daha sık haftalık bebek boyu 42 cm civarındadır. Bebekler ortalama 50 cm civarında doğar, bebeğin boyunun uzaması için yaklaşık sekiz haftası daha mevcut. Bebeklerin kas dokusu henüz gelişmediği için parmakları açık olarak durur, doğuma az bir süre kaldığında kasları gelişecek ve ellerini yumruk yapabilecek duruma gelecektir. 32 Haftalık Bebeklerde Adım Adım Gelişim Aşamaları32 haftalık bebeklerin anne karnındaki gelişimi hızla devam eder, küçük bir hücreden büyük bir bebeğe dönüşme sürecinde birçok aşamadan geçilir. Bu hafta bebeklerde gözlemlenen gelişme aşamaları ise şöyledirBebeklerin el tırnakları uzamaya devam eder ve doğum sonrasında kesilmesi gerekebilir,Parmak emme çabaları devam edebilir ancak başarılı olması için birkaç haftaya daha ihtiyaç olabilir,Çoğu bebek bu hafta ve bu haftadan sonra doğum pozisyonu alır ve baş aşağı döner,Parlak, canlı ve yoğun ışıkları fark edebilir,32 haftalık bebek ultrason görüntüsü izlendiğinde tüm vücut organları ve parmakları seçilebilir,Bebeğin vücudunu tamamen kaplayan lanugo tüyler dökülmeye başlayabilir ancak doğum sonrasında omuz ve sırtta tüyler görülebillir bu tüyler kısa süre içinde dökülecektir,Kaş, saç ve kirpikleri belirginleşebilir,Bebekler 32. Haftada düzenli bir uyku ritüeline sahiptir ve rüya görebilir,Bağışıklık sistemi mikrop ve enfeksiyonlara karşı güçlenmeye devam ediyor,Daha önce saydam bir cilde sahip olan bebekler hamileliğin 32. Haftası ile beraber opak bir görünüme ulaşabilir,32 Haftalık Bebek Hareketleri Nasıldır?Bebek hareketlerinin sıklığı gebeliğin 32. Haftasıyla birlikte daha sık ve daha sert olabilir. Anneler 32. Gebelik haftasında bebek hareketleri hissettiğinde takip edebilir, 24 saatte en az 10 hareket hissedilmediği takdirde hastaneye gidilmelidir. 32. gebelik haftasında bebek hareketlerinde azalma ve annede kanama, su gelmesi gibi durumlar yaşandığında erken doğum belirtisi göz önünde bulundurulur ve doktor müdahalesi baş aşağı döndüğü zaman ayakları annenin kaburgasına dayanır ve hareket ettikleri an anneler acı duyabilir. Endişelenecek bir durum söz konusu değildir ancak anneler daha dik oturabilir ve dar kıyafetler giymeyerek anne – bebek sağlığını koruyabilir. Bebekler bu hafta dönme, tekme atma ve yana kayma hareketleri yaptığında anneler tarafından belirgin şekilde Haftalık Gebelikte Annelerde Yaşanan DeğişimlerHamilelik öncesinde yaklaşık bir kayısı büyüklüğünde olan rahim, hamileliğin son haftalarında yaklaşık bir karpuz büyüklüğüne ulaşabilir. Aynı zamanda annelerin kalbi, hamilelik öncesine göre artan kan ihtiyacını karşılamak için daha yoğun çalışır. Hamilelik baştan başa bir değişim sürecidir bu süreç içinde gebeler birçok zorlukla iç organları sıkıştırması nedeniyle 32. Haftalık gebelikte mide yanması ve ekşimesi problemleri sıklıkla yaşanır. Halk arasında bilinen bebeğin saçı çıktığı için gebelerin midesi ekşiyor’ inanışı son derece yanlıştır ve bilimsel bir dayanağı almada zorluk yaşayan gebeler az ama sık yemek yiyerek oluşan baskıyı azaltabilir. Sindirim sistemi rahatsızlıkları yaşamamak için ayrıca tuzlu, hamurlu ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Gebelikte sırt ağrısı yaygın şikayetler arasındadır ancak adet ağrısına benzeyen sancılar 32. Haftada erken doğum belirtisi olarak kabul edilir ve dikkate alınmalıdır. Hamilelikte 32. Hafta32 Haftalık Gebelik Belirtileri Hamileliğin son ayları ile birlikte annelerde kilo alım hızı artabilir. 32. Gebelik haftası ile beraber anneler haftada yarım kilo alabilir, bu kilonun yarısı ise bebeğe aittir. Ancak şekerli ve sağlıksız besinler anne ve bebeğe fayda sağlamayacağı gibi sağlıksız kilo artışına neden olacaktır. 32 haftalık gebelik belirtileri her anneye göre değişim gösterebilir ancak genel belirtiler aşağıda sıralanmıştırBacak kramplarının yaşanma sıklığı artabilir,Uyumada zorluk problemleri yaşanabilir,Bebek hareketleri yüzünden gece boyu uykusuzluk yaşanabilir,Vücudun ağırlık merkezi değişir ve annede duruş bozuklukları, yürümede zorluk ayrıca denge problemleri yaşanabilir,32 haftalık gebelikte kasık ağrısı en sık görülen şikayetlerden biridir ve rahmin büyümesi kaynaklıdır,Hamileliğin otuz ikinci haftası ile birlikte yalancı sancı dönemi de başlayacaktır bu sancılar doğum belirtisi değildir, oldukça düzensizdir ve kısa sürede geçer,Yalancı kasılmalar ile vücut doğuma hazırlanır,Kabızlık, şişkinlik ve gaz problemleri artabilir,Dalgınlık ve unutkanlık yaşanabilir,Karında kaşıntı ve çatlaklar Haftalık Gebelikte BeslenmeBebekler, anne karnındayken dahi yiyeceklerin tadını alabilir ve sevdiği yiyecekleri belirleyebilir. İlerleyen yaşlarındaki damak tadının oluşması için annenin beslenmesi son derece önemlidir. Bebekler genellikle tatlı yiyecekler yenildiğinde daha fazla hareket eder ancak anne adayları 32 haftalık gebelikte beslenme sırasında aşırı tatlı yememeli ve sağlığına özen göstermelidir. Sağlıklı bir gebelik ve bebek için anneler tüm besin gruplarını tüketmelidir,Bebeğin beyin gelişimi bu hafta hızlanacağı için balık ve omega – 3 içeren gıdalar yenilmelidir,Ödem ve şişkinlikleri azaltmak, rahat bir hamilelik geçirmek ve baş ağrılarını önleyebilmek amacıyla günde en az 2 lt su içilmelidir,Tuzlu gıdalar tansiyon yüksekliğine sebep olabilir. Gebelikte tansiyon yüksekliği erken doğumu tetikleyebilir bu nedenle tuzsuz gıdalar tüketilmelidir,32 haftalık ikiz gebelik yaşayan anneler daha fazla kilo alabilir ve iştahları her zamankinden daha çok olabilir, Hamileliğin son haftalarında bebek için ekstra 250 – 300 kalori Haftalık Gebelikte Yapılması Gerekenler Nelerdir?32 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler ile gebeler daha planlı bir doğum gerçekleştirebilir. Bu hafta anneler doğum çantası hazırlamalı ve eksiklikleri gidermelidir. Erken doğum aniden gerçekleşebilir ve birçok anne hazırlıksız haftalık hamilelikte yapılması gerekenler şunlardırBebek kıyafetleri tamamlanmalı, yıkanmalı ve ütülenmelidir,Doğum anında aranacak kişilerin listesi yapılmalıdır,32. Haftadan itibaren doktor muayeneleri iki haftada bire düşeceği için muayene günleri belirlenmelidir,Çalışan anneler 32. Haftada doğum raporu alabilir ve yasal izne ayrılabilir,D vitamini ve kansızlık testleri yapılmalı, gerekli durumlarda vitamin takviyesi alınmalıdır,Bacak kramplarını azaltabilmek, doğumu kolaylaştırmak ve ödemi azaltabilmek amacıyla sık sık yürüyüş yapılmalıdır. Uyku haliniz içtiğiniz fincanlarca kahveye rağmen geçmiyorsa, belki de artık bir uzmana görünmenizin zamanı yeterince uyunmasına rağmen gündüz aniden gelen dayanılmaz uyku isteği Narkolepsi hastalığının en önemli belirtisi. Halk arasında çok fazla bilinmediği için ihmal edilen ve uzmana başvurmakta geç kalınan bu hastalıkla ilgili merak ettiklerimizi Uykum Uyku Bozuklukları Merkezi’nden Nöroloji ve Uyku Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Hakan Kaynak’a sınırlar aşıldığında aşırı uyku bir hastalık olarak tanımlanabilir?Aşırı uykululuk hali, ciddi rahatsızlıklara neden olabilen önemli bir sorun olması gerekirken, genellikle günlük iş temposuyla veya başka sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilip ciddiye alınmıyor. Birçok hasta uzun yıllar aşırı uykululuk halini normal olarak değerlendiriyor. Öğlen saatlerinde, akşam televizyon karşısında, yolculukta ve hatta işte veya direksiyon başında uyumayı normal kabul ediyor. Oysa bunların hepsi birer hastalık yorgunluktan kaynaklanan uyku isteği ile Narkolepsi arasındaki fark nedir?Yorgunluk ve uyku halinin birbirleriyle karıştırılmaması gerekiyor. Yorgunluk, aşırı fiziki aktivite ile ortaya çıkan bir durum olup, dinlenmeyle geçiyor. Uyku apne sendromlu hastalarda olduğu gibi bazı uyku hastalıklarında yorgunluk ve uyku hali birlikte de olabilir. Ancak Narkolepsi’deki aşırı uyku hali kişinin öncesinde ve sürekli bir uyku hali yokken birdenbire uykusunun gelmesi ve uykusuna genellikle direnememesidir. Kısa süreli de olsa Narkolepsi’de uykular dinlendirici oluyor ve hasta kısa süre uyuduktan sonra kendini dinlenmiş durumun hastalık kabul edilmemesi için doğru sınır, kişinin dinlenmiş uyanması ve gündüz hiçbir şekilde kendini uykulu hissetmemesi olarak tanımlanıyor. Aşırı uyku isteği bir hastalık mı?Öncelikle uykuya ait bazı terimleri tarif etmekte fayda var. Narkolepsi sendromunda aşırı uykudan bahsederken gece uykusunun aşırılığı söz konusu olmuyor. Narkolepsi sendromundaki aşırı uykululuk, kişi herhangi bir uyku hali hissetmezken aniden gelen ve gündüz saatlerinde ortaya çıkan uyuma isteği ve dayanılmaz bir uyku halidir. Uyku atakları, uyku için uygun ortamlarda daha sıklıkla olabildiği gibi, taşıt kullanırken gibi uygunsuz ortamlarda da gelebiliyor. Uykuda solunum durması gibi uykunun kalitesini etkileyen durumlarda da gece uykusunun uzaması, gece uykusundan dinlenmemiş uyanma gibi aşırı uykululuktan bahsedilebilecek hastalıklar var. Ancak böyle nedenlerle ortaya çıkan aşırı uykululuk halini ayrı bir kategoride değerlendirmek gerekiyor. Sonuç olarak, hasta eski uyku süresinden daha uzun süre uyumak zorunda kalıyor, uykusundan dinlenmemiş olarak uyanıyor ve bunların hiçbiri olmaksızın gündüz uykusuzluktan şikayet ediyor veya gündüz ani uyku isteğinden yakınıyorsa, bu hali kesinlikle bir uyku hastalığının belirtisi olarak ele bahar aylarında yorgunluk ve uyku isteği artıyor, Narkolepsi hastalarında da ataklar bahar aylarında artar mı?Narkolepsi hastalarının uyku hali hiçbir dış faktörden etkilenmediği gibi, mevsimsel değişimlerden de etkilenmiyor. Hasta, her mevsim ve şartta aniden uyku hali hissediyor ve kısa süre uyuduktan sonra dinlenmiş olarak uyanıyor, güne devam zaman doktora başvurmalı?Narkolepsi, hekime başvurmadan ve tedavi edilmeden sürdürülebilecek bir durum değil. Sorun, hastaların belirtileri doğru tarif edememeleri ve hangi hekime başvuracaklarını bilememelerinden kaynaklanıyor. Çok nadir görülen bir hastalık olması dolayısıyla da hekimlerin görmeye çok da alışık olmadıkları bir sorun. Uyku atakları veya diğer belirtilerden bir tanesi ilk belirti olabilir. Tüm belirtiler bir arada ortaya çıkmadığı gibi, bazı belirtilerin bittiği dönemde diğerlerinin de başlaması söz konusu olabilir. Belirtilerden herhangi birinin ortaya çıkması hastanın hekime başvurması için yeterli tedavi yöntemlerini anlatır mısınız?Narkolepsi uzun yıllardır tedavi edilebilen bir hastalık. Bu yönü ile tüm diğer uyku hastalıkları gibi önemli olan doğru teşhis edilmesi. Son yıllarda yapılan araştırmalarla tedavi seçenekleri de arttı, modern ilaçlarla çok daha başarılı ve güvenle tedavi edilmeye başlandı. Aşırı uyku hali için geliştirilmiş ilaçların yanında, hastalığın diğer belirtilerinin tedavisinde genellikle antidepresan olarak bilinen ilaçların bazıları kullanılıyor ve tedaviden yüzde 100’e varan oranlarda sonuç ya da önlemek mümkün mü?Narkolepsi önlenebilecek bir hastalık olmayıp, yapılması gereken; hastaların bir an önce tedavi edilerek, genç yaşta hayatlarının bu hastalıktan olumsuz etkilenmesinin nedir?Narkolepsi, uzun yıllardır bilinen nörolojik bir hastalık. Uyku tıbbı uzmanlarınca araştırılmaya başlanan bu hastalıkta son yıllarda ciddi boyutta gelişmeler elde edildi. Bu gelişmeler hastalığın tanınırlığını artırdığı gibi, yapılan araştırmalar hastalığın daha iyi anlaşılır ve tedavi edilir hale gelmesini de sağladı. Narkolepsi, genellikle birçok belirtiden oluşan kompleks bir hastalık. Bu sendromun diğer belirtileri arasında halk arasında karabasan olarak bilinen uyku felci ve uykuya dalarken veya uyanırken ortaya çıkan halüsinasyona benzer görüntü, duyum ve seslerin algılanması durumları da sayılabilir. Hastalar gündüz aşırı uykulu olmalarının aksine geceleri sık sık uyanırlar ve bazı hastalar gündüz uyku ataklarını gece uykusuzluklarına her yaşta görülebiliyor. Ancak tüm belirtilerin tamamlandığı, hastanın şikâyetlerinin arttığı ve hayatının aksamaya başladığı dönem 20-30 yaşlar arası Akbay Gürtaş Gebeliğin 32. haftasında bebeğiniz neredeyse hayata gözlerini açmaya hazır. 32. gebelik haftasının sonlarına doğru 2 kilogram ağırlığa yaklaşacak. Bu hafta mide ekşimesi ve reflü sorunları yaşayabilirsiniz. İçindekilerSizBebeğinizİkiz bebek gelişimi32 haftalık gebelik belirtileriSüt sızıntısı kolostrumBraxton-Hicks kasılmalarıBilinmesi gerekenlerSağlıklı beslenme hazırlıklarıÇocuk bakımıAcil durumlar Siz Gebeliğin üçüncü 3 aylık döneminde 3. trimester daha fazla büyüyen rahminiz nedeniyle yorgunluk, mide ekşimesi ve reflü şikayetlerini daha fazla yaşayabilirsiniz. Siz bu belirtileri az veya çok yaşarken geçen her hün bebeğiniz daha fazla büyüyüp gelişir ve hayata daha fazla hazır hale gelir. Gebeliğin bu haftalarında her hafta yaklaşık 450 ila 500 gram kilo artışı yaşamanız normaldir. Taze meyve ve sebzeleri ve yağsız proteinleri tercih edin ve sağlıklı beslenin. Yağla kızartılmış yemeklerden, fazla baharat tüketmekten, kola ve gazoz gibi gazlı içeceklerden uzak durun. Tatlı ikramlarını nazikçe geri çevirin. Bu şekilde hem siz hem de bebeğiniz için önemli olan temel besinleri alır ve sağlıklı kiloda gebeliği tamamlayabilirsiniz. Bebeğiniz Gebeliğin 32. haftasında ortalama bir fetüs cm uzunluğa ve 1702 gram ağırlığa 32. haftasında bebeğinizi hindistan cevizi büyüklüğünde hayal neredeyse gözlerini hayata açmaya ve hayata tutunmaya hazır. Ancak henüz gelişimini tam olarak kemikleri oluşmasına rağmen hala akciğerleri de gelişiminin son aşamalarındadır. Eğer bu hafta bir ultrason görüntülemeniz varsa bebeğinizin başında bir miktar saç görebilirsiniz. İkiz bebek gelişimi İkiz bebeklerinizin ciğerleri gebeliğin 32. haftasında henüz tam anlamıyla gelişmiş değil. Ancak bebekleriniz bu hafta amniyon sıvısını akciğerlerinin içine alıyor ve kaslarını kullanarak geri çıkarıyor. Amniyon sıvısını ciğerlerine çekip tekrar dışarı çıkararak nefes egzersizleri yapıyor. Gerçek oksijen ihtiyacını ise plasentanız ile bebeğinize siz veriyorsunuz. Bebekleriniz için de soluduğunuzu hatırlayın ve temiz havada bol bol derin nefes almayı ihmal etmeyin. Bebeklerinizin ciltlerini kaplayan lanugo ismindeki zayıf tüyler bu noktadan itibaren dökülmeye başlıyor. Bebeğinizin tırnakları da gelişiyor. 32 haftalık gebelik belirtileri Doğum yapana kadar muhtemelen hamilelik belirtileri yaşamaya devam edeceksiniz. Gebeliğin 32. haftasında yaşayabileceğiniz belirtiler şöyledir YorgunlukMide ekşimesi ve reflüMemelerden süt sızıntısı kolostrumBraxton-Hicks kasılmaları Süt sızıntısı kolostrum Memelerinizden sarımsı bir süt sızmaya başlamış olabilir ki bu normaldir. Bu sıvıya kolostrum adı verilir. Kolostrum sızıntısı vücudunuzun bebeğinizi beslemeye hazırlandığına işaret eder. Kolostrum sızıntısı bazı gebelerde doğuma kadar başlamayabilir. Bu da normaldir. Ancak gebelik süresince süt sızıntısı kıyafetlerinizi kirletiyor veya sizi rahatsız ediyorsa emzirme pedi veya göğüs pedi edinmeyi düşünebilirsiniz. Braxton-Hicks kasılmaları Yalancı doğum ağrıları olarak bilinir. Bunlar basitçe, vücudunuzu doğuma hazır hale getiren ve size doğum pratiği yaptıran kasılmalardır. Düzensiz sıklıkta ve farklı şiddetlerde kısa süreli olarak yaşanan kasılmalardır. DüzensizdirKasılmaların sıklığı veya şiddeti arasında bir düzen yokturKısa sürelidirGenellikle 30 saniye sürer Genellikle iki dakikadan uzun sürmez Braxton-Hicks kasılmaları seyrektir. Bu yalancı doğum kasılmaları aniden ortaya çıkabilsede neredeyse her zaman başlar başlamaz kaybolurlar. Braxton-Hicks kasılmaları genellikle 30 saniye ile 2 dakika arasında sürer. Braxton-Hicks kasılmalarında düzenli bir ritim yoktur. yani bu yalancı doğum kasılmalarının sıklığı ve şiddeti giderek artmaz. Dünya Sağlık Örgütü, her yıl 15 milyon bebeğin erken doğduğunu, yani 37. gebelik haftasından önce doğduğunu tahmin ediyor. Erken doğum her kadında ortaya çıkabilir, bu yüzden farkında olunması gereken bir şeydir. kaynak Erken doğum kasılmaları ile yalancı doğum ağrıları arasındaki fark aşağıdaki tablodaki gibidir. Braxton-Hicks kasılmaları yalancı doğum ağrılarıGerçek erken doğum kasılmalarıKasılmaların sıklığıDüzensizdir. Zaman zaman gelir sıklığı giderek artar. Örneğin önce beşer dakika arayla, sonra üçer sonra ikişer dakika arayla gücü ve şiddeti ve kasılma gücü giderek süresiGenellikle 30 saniye ile 1 dakika arasında sürer. Genellikle 2 dakikadan uzun sürmez30 ila 70 saniye ile ilişkili mi?Yeterli sıvı alınmadığında kasılma ihtimali artar–Yer değiştirme ve pozisyon ile ilişkili mi?Pozisyon veya yer değiştirdiğinizde bu kasılmalar hafifleyebilir.–Ne zaman?Genellikle son 3 aylık gebelik döneminde görülür. Bazı gebeler daha erken de kasılma 37. gebelik haftasından sonra yaşanır. daha erken yaşanması durumunda erken doğum hissedilir?Genellikle kasların sıktığını hissedersiniz ancak ağrı pek yoğun ve ağrılı kramp benzeri hissedilir. Eğer gerçek doğum kasılmalarına benzer şiddeti ve sıklığı giderek artan güçlü kasılmalar hissediyorsanız gerçek erken doğum kasılmaları yaşıyor olabilirsiniz ve en hızlı şekilde bir sağlık kuruluşuna gitmek isteyebilirsiniz. Yalancı doğum kasılmalarıyla gerçek doğum kasılmaları hakkında daha fazla bilgi almak için Bakınız Braxton Hicks kasılmaları Sıvı kaybı veya susuzluk olarak tanımlayabileceğimiz dehidrasyon, Braxton-Hicks kasılması gelişme riskini arttırır. Bu nedenle yalancı doğum kasılmalarını daha fazla yaşamamak için yeteri kadar sıvı aldığınızdan ve yeteri kadar su içtiğinizden emin olur. Evet, gebeliğin özellikle son aylarında daha sık idrar yapmanız gerekecek ancak bunu kabullenin ve su tüketiminizi azaltmayın. Hem kendiniz hem de bebeğiniz için su içmeniz gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Geceleri idrar yapma ihtiyacını azaltmak için ise günün erken saatlerinde bol bol su içme ve sıvı alma alışkanlığı edinebilirsiniz. Yanınızda bir su şişesi bulundurmak, hareket halindeyken bile içmeyi hatırlamanıza yardımcı olabilir. Yeniden kullanılabilir su şişeleri, ne kadar su içtiğinizi takip etmenin de harika bir yoludur. Bilinmesi gerekenler 32. gebelik haftasında muhtemelen yasal olarak doğum iznine ayrıldınız ve evinizde planlamalar için daha fazla zamana sahipsiniz. Doğum sonrasına hazırlanmanız için şimdiden düşünebileceğiniz bazı öneriler Sağlıklı beslenme hazırlıkları Sağlıklı gebelik planlamasının mutlu sonu bebeğinizi kucağınıza almanızdır. Peki, doğum sonrası yorgun ve bitkin hissettiğiniz ilk günler ne yiyeceksiniz? Doğumdan sonra hızlıca kendinize gelmeniz ve tamamen iyileşmeniz için doğru beslenme son derece önemlidir. Ayrıca emziren annelerin bebeklerine süt üretmek için metabolik ihtiyaçları artar ve daha fazla beslenmeleri gerekir. Emziren bir annenin anne olmayan bir kadına kıyasla günde fazladan 400 ila 500 kaloriye ihtiyacı vardır. Buz dolabınızı daha sonra hızlıca hazırlamak üzere dondurulmuş yemeklerle doldurabilirsiniz. Taze fasülye ve bamya gibi besinleri haşlayıp pişmeye hazır şekilde buz dolabınızın dondurucu bölümüne atabilirsiniz. Tarhana, brokoli ve mantar çorbası gibi sevdiğiniz sağlıklı çorbaları konserve yapabilirsiniz. Konserve için çorbanız kaynama ısısındayken konserve kavanozuna koyup vakit kaybetmeden kapağını kapatın ve kavanozu ters çevirip ısısının oda sıcaklığına düşmesini bekleyin. Oda sıcaklığına gelen kavanozu buzdolabına kaldırın. Bu şekilde çorbalarınızı aylarca saklayabilirsiniz. Konserve olarak menemen de hazırlayabilirsiniz. Balık, kırmızı et ve tavuğu marine edip dondurucuya atabilirsiniz. Pişirmek istediğinizde et ve tavuğu buzu hafif çözülünce ya fırın poşetiyle fırına ya da tencereye atarak pişirebilirsiniz. Et ve tavuk suyunu da daha sonra yemeklere eklemek üzere öncesinde hazırlayabilirsiniz. Doğum sonrası yemek ve ev işleri konusunda size yardımcı olacak bir yakınınız var mı? Sevdiklerinizden yardım isteyin ve yardımlarını planlayın. Her yakınınız için hangi gün sizinle kalacağını planlayın. Çocuk bakımı Başka çocuklarınız varsa, doğum başladığında onlara ne olacağını planlamaya başlamalısınız. Doğum sonrasında diğer çocuğunuza veya diğer çocuklarınıza bakabilecek bir yakınınız var mı? Çocuğunuz geçici süreyle bir yakınınızın evinde mi kalacak, eğer öyleyse oraya ne zaman ve nasıl gidecek? Beklenen doğum tarihinden daha önce doğumun gerçekleşmesi ihtimaline karşı hazırlıklı olmalısınız. Eğer kreşe ya da okula giden çocuğunuz varsa ve onlar kreş veya okuldayken sizin doğum için hastaneye gitmeniz gerekirse çocuklarınızın güvenliği için onları okul veya kreşten kimin alacağını planlayın. Gebeliğinizin yaklaştığı bilgisini ve gerektiğinde iletişim kurulacak kişinin telefon numarasını okul veya kreşe bildirin. Erken doğum gerçekleşirse çocuklarınızın iyi olacaklarını bilmek sizi daha iyi hissettirir. Sağlık, planlı yaşama aşıktır. Acil durumlar Aşağıdaki durumları yaşıyorsanız en hızlı şekilde bir sağlık kuruluşana başvurmalısınız vajinal kanama veya sıvı sızıntısıyüksek ateşgeçmeyen baş ağrısışiddetli karın ağrısı veya pelvik ağrıbulanık görmeidrar yaparken vajinada yanma ve ağrı Onarıcı bakımN-US" style="font-size xmllang="EN-US">Anne karnında 32 haftalık bebek hareketleri azaldığı zamanlarda bebeğin uyuduğunu anlayabilirsiniz. Hatta bu dönemde REM uykusu sıklaştığı için bebeğiniz rüya bile görmeye başlayacaktır. 32 haftalık gebelikte bebek kilosu ve boyu anne adaylarının en çok merak ettikleri arasındadır. Bu hafta içerisinde 32 haftalık bebek kilosu ortalama 1700 gram iken, boyu ise yaklaşık 43 cm uzunluğundadır. Benzer şekilde anne adayının 32 haftalık gebelik kilosu da bu haftadan itibaren artmaya başlar. 32. haftadan itibaren her hafta kilonuzda yarım kilo artış olabilir. Son derece normal olan bu kilo artışının halihazırda yarısı bebeğe eklenir. 32 Haftalık Gebelik Görüntüsü Bebeğin 32 haftalık gebelik görüntüsü ultrason ortamında çok daha keyifli hale gelmeye başlayabilir. Çünkü giderek kilo alan ve boyu uzayan bebeğin görünümü tam olarak seçilebilir. Özellikle cilt altı yağ dokusu artan bebeğinizin cildi de daha düzgün bir hal almaya başlar. 32 haftalık gebelik ultrason görüntüleri, giderek hareketleri artan bebeğinizi görebileceğiniz hatta tekmelerine ve parmak emmelerine şahit olacağınız anları içerebilir. Özellikle kasları güçlenmeye başladığı ve yeri de daraldığından bazı hareketleri güçlü darbeler şeklinde olabilir ve canınızı acıtabilir. 32 haftalık bebek görüntüleri genellikle bebeğin kollardan ve dirseklerden tam bükülmüş, ellerini çapraz tuttuğu ve boynunu da öne eğdiği pozisyondadır. Aslında bu pozisyon bebeğin kordonuna en az baskıyı oluşturduğu için son derece olağandır. Anne karnında 32 haftalık bebek görüntüsü sırasında bebeğinizin gülümsediğini ve hatta bazen de suratını astığını görebilirsiniz. Yine bu haftada doktorunuz ultrason sırasında parmakları ve tırnakları netleşen bebeğinizin hem el hem de ayak parmaklarını size çok daha yakından gösterebilir. 32 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişiklikler 32 haftalık gebelikte annedeki değişiklikler karnın ve göğüslerin giderek büyümesi ile kendini belli eder. Bu haftadan sonra yürüyüşte zorlanma veya kambur yürüme görülebilir. Bebeğin giderek ağırlaşması nedeniyle büyüyen rahim, vücudunuzdaki diğer organlara baskı yapabilir. Pubik simfizden rahmin tepe noktasına kadar ölçülen karın ölçüsü ortalama 32 cm kadardır. Bu durum özellikle kaburgalarınızı esnettiği için nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Yine büyüyen rahim mideye de baskı yaptığından, 32 haftalık gebelikte mide bulantısı veya reflü gibi durumlarla karşılaşmak olağandır. 32 haftalık gebelikte kasık ağrısı yaşayan pek çok anne adayı mevcuttur. Rahim doğum öncesi kasılma egzersizleri yaptığından, özellikle "Braxton Hicks" kasılmaları yaşayabilirsiniz. Ancak 32 haftalık gebelikte kasılmalar normal doğum kasılmaları gibi düzenli ve sık değildir. Saatte bir gelen ağrısız gerilmeler halinde olan kasılmalar bel, sırt ve karın bölgesinde rahatsızlık yaratabilir. 32 haftalık gebelikte kahverengi akıntı da en sık görülen durumlardan biridir. Genellikle büyüyen bebeğin yaptığı baskı ile damarlarda çatlama ve plasenta yerleşimi nedeniyle oluşan akıntı normal bir durum olsa da miktarında ve renginde artış durumunda mutlaka doktora görünmeyi gerektirir. Hamilelikte İshal Hamilelikte ishal sık karşılaşılan durumlardan biridir. Hatta ishal ile birlikte karın ağrısının da eşlik ettiği görülür. Hamilelikte karın ağrısı ve ishal genellikle değişen gebelik hormonları nedeniyle oluşur. Sindirim sürecini yavaşlatan hormonlar, bağırsak hareketlerini de etkilediğinden ishale ve bazı durumlarda da kabızlığa neden olabilir. Hamilelikte ishal olmak, özellikle son haftalarda yaygın şekilde görülen bir durumdur. Vücudun kendisini doğum için hazırladığı bu haftalarda doğum öncesi alınan vitaminlerin de etkisi olduğu söylenebilir. Pek çok anne adayı, "Hamilelikte ishal tehlikeli mi?" sorusunu sorabilir. Genellikle kısa süreli olan ve kendiliğinden geçen ishalin varlığı olağan karşılanmalıdır. Ancak vücudu susuz bırakacağı için ishalin iki günden fazla sürmesi durumunda hemen doktora başvurulması gerekir. "Hamilelikte ishal nasıl geçer?" sorusuna verilebilecek en güzel yanıt ise lif oranı düşük gıdaları tüketmektir. Böylece ishal başladığı anda; elma, pirinç, muz ya da kızarmış ekmek tüketilebilir. Özellikle susuz kalma ihtimaliniz olduğu için bolca su tüketmeli ve öte yandan da meyve suyu, et suyu, kafeinsiz içecekler ile su alımını desteklemeniz gerekir. "Hamilelikte ishal bebeğe zarar verir mi?" diye endişeleniyorsanız, aslında korkmanıza pek gerek yok. Çünkü gebelik dönemindeki ishal varlığı annenin sindirim sistemi nedeniyle ortaya çıktığından birincil olarak bebeği etkilemez. Ancak uzun süreli ishal varlığında anne ciddi sıvı kaybı dehidrasyon riski ile karşı karşıya kalırsa, bebek de bu durumdan etkilenebilir. Bu nedenle kısa sürede geçmeyen ishal durumlarında kaybedilen elektrolit ve sıvının yerine konması gerekir.

32 haftalık gebelikte uyku hali